Fluye 1 – Movilidad de Hombro (Cintura Escapular)

Para quién está pensado Fluye 1

Fluye 1 es el programa Reset Postural para movilidad de cintura escapular y hombro. Te puede ayudar si tienes alguna de estas situaciones:

• ✓Limitación al levantar el brazo o cargar peso
• ✓Crujidos o pinchazos al rotar el hombro
• ✓Tendinopatías del manguito rotador
• ✓Hombros enrollados por horas de oficina
• ✓Prevención de lesiones en deporte o trabajo manual

Qué vas a conseguir

• →Recuperar movilidad escapular y glenohumeral completa
• →Activar el manguito rotador y la musculatura estabilizadora
• →Liberar la cadena pectoral y cervico-dorsal
• →Mejorar la mecánica del gesto deportivo o laboral

Cómo funciona

Compras una vez y accedes para siempre desde tu cuenta. El programa se compone de vídeos guiados por María José Danduch, fisioterapeuta colegiada, con ejercicios progresivos organizados en fases clínicas: liberar la tensión, recuperar el movimiento y reforzar para evitar recaídas.

Sesiones de 10-20 minutos pensadas para integrar en tu día. Sin material complejo: tu propio cuerpo y, opcionalmente, alguna banda elástica o foam roller (todo en nuestra tienda si necesitas).

Aviso clínico

Si tus síntomas son agudos, presentas pérdida de fuerza o sensibilidad, alteraciones de esfínteres o sospechas patología grave, consulta antes con tu fisioterapeuta o médico. Reset Postural no sustituye la valoración clínica individual y está pensado como complemento o pauta de mantenimiento.