Qué es Reset Postural

El método en 3 fases

Cada programa Reset Postural sigue la misma estructura clínica: libera, mueve y refuerza. No se inventa: es la forma en la que se trata cualquier dolor músculo-esquelético en consulta, traducida a vídeo.

1. Libera la tensión

Empezamos por bajar el tono muscular y descomprimir la zona afectada. Sin liberar, cualquier intento de mover duele. Aquí trabajamos automasaje guiado, respiración diafragmática y estiramientos suaves.

2. Recupera el movimiento

Cuando la zona ya respira, recuperamos rango articular real. Trabajamos la movilidad en todos los planos del segmento implicado, con control y sin compensaciones.

3. Refuerza para no recaer

El último paso es siempre el más olvidado: ejercicio de fuerza específico que estabiliza la zona, evita recaídas y devuelve confianza al cuerpo. Sin esta fase el dolor vuelve, garantizado.

Preguntas frecuentes

¿Necesito material caro?

No. La mayoría de programas se hacen con tu propio cuerpo, una esterilla y opcionalmente alguna banda elástica y un foam roller — todo en nuestra tienda si te falta.

¿Cuánto duran las sesiones?

Entre 10 y 20 minutos por sesión. Pensado para integrarse en tu día sin convertirse en otra obligación que abandonas en una semana.

¿Reset Postural sustituye a una consulta de fisioterapia?

No. Si tienes un dolor agudo, irradiación importante, pérdida de fuerza o sospecha de lesión grave, primero acude a un fisio o médico que te explore. Reset Postural está pensado para complementar y dar continuidad al trabajo entre sesiones, o para casos crónicos sin alarma médica.

¿Y si compro un programa y no me sirve?

Tienes 14 días para solicitar devolución según la normativa de consumo española. Aplica lo descrito en nuestra política de devoluciones.

¿Qué pasa con el acceso a los vídeos?

Compras una vez y el acceso es permanente desde tu cuenta. Nada de suscripciones que se renuevan sin avisar.